インテリアる。

ホームサウナの導入ガイド｜「家で整う」ための費用と湿気・カビ対策

2025-12-25 13:45

「好きな時に、好きなだけロウリュしたい」 「他人の汗を気にせず、自分のペースで整いたい」

サウナブームの加熱とともに、自宅にサウナを作る 「ホームサウナ」 への関心が高まっています。 かつては富裕層の道楽でしたが、今は数十万円で買える家庭用サウナボックスや、ベランダでできるテントサウナなど、選択肢が増えています。

しかし、自宅サウナには 「湿気（カビ）」 と 「水風呂問題」 という、越えるべき高い壁があります。 この記事では、憧れだけで導入して「家を腐らせる」ことのないよう、現実的な導入基準と対策を解説します。

結論：サウナの敵は熱ではなく「湿気」である

まず結論です。 ホームサウナで最も恐れるべきは、熱による火災ではなく、ロウリュによる 「湿気」 です。

サウナ室（ボックス）から出た大量の湿気を含んだ空気は、脱衣所や居室に流れ込みます。 適切な換気計画がないと、壁紙が剥がれ、断熱材がカビて、 家自体の寿命を縮める ことになります。 「置くだけ」のボックスタイプでも、設置部屋には 「強力な換気扇」 が必須です。

3つの導入パターンと費用感

1. 梅：テントサウナ（5万〜20万円）

  • 場所：ベランダ、庭。
  • 熱源：薪ストーブ（煙が出るので住宅地はNG）または電気ストーブ。
  • 特徴：最も手軽だが、準備と片付けが面倒。冬場は外気の影響で温度が上がりにくい。

2. 竹：据え置きボックス（40万〜100万円）

  • 場所：寝室、空き部屋、脱衣所の余りスペース。
  • 熱源：電気ストーブ（100Vまたは200V）。
  • 特徴：家具のように置くだけ。ただし断熱性能が低い安物は、足元がスースーして温まらない。

3. 松：埋め込みビルトイン（200万〜500万円）

  • 場所：浴室の隣などに専用室を作る。
  • 熱源：電気ストーブ（200V）。
  • 特徴：ガラス張りで開放感抜群。断熱・気密・防水も完璧。ただしリフォーム費用が高額。

失敗しないための「3つの壁」

1. 「200V電源」の壁

家庭用コンセント（100V）で動くサウナもありますが、正直おすすめしません。パワー不足で温度が上がるのに時間がかかり、ロウリュをするとすぐに温度が下がってしまいます。 快適なサウナには 「単相200V」 の専用電源工事がほぼ必須です。 分電盤に空きがあるか、契約アンペア数を上げられるか、事前に確認してください。

2. 「水風呂」の壁

サウナの醍醐味は水風呂ですが、家庭の水道水は夏場だと 「25℃以上」 になることがあります。これでは整えません。

  • 毎回コンビニで氷を買ってくる（コストと手間がかかる）。
  • チラー（冷却機） を導入する（本体50万〜＋設置スペースが必要）。

この「冷やすコスト」を許容できるかが、ホームサウナ継続の分かれ目です。

3. 「動線」の壁

「サウナ → 水風呂（浴室） → 外気浴（ベランダ）」 この動線がスムーズでないと、床がビショビショになり、家族からクレームが来ます。 特に据え置きボックスを寝室に置く場合、汗だくで浴室まで移動する動線シミュレーションが不可欠です。

導入へのチェックリスト

  • 換気：設置予定の部屋に、湿気を排出できる窓や換気扇はありますか？
  • 電源：分電盤からサウナ設置場所まで、200Vの配線を引くルートはありますか？（露出配管になる可能性も）
  • 床荷重：ストーブや石（サウナストーン）、人の体重を含めると数百キロになります。床の補強は必要ありませんか？

リンク集：判断のための材料

1. メーカー・ブランド

2. 参考動画

↑